Tips Berguna

Bagaimana mengukur lingkar pinggang dan mengevaluasi hasilnya dengan benar?

Pin
Send
Share
Send
Send


Semua gadis ingin tahu bagaimana mengukur pinggang dengan benar. Lagi pula, tidak diragukan lagi, Anda perlu mengetahui parameter gambar Anda untuk melacak perubahan atau memilih pakaian yang tepat di toko. Lingkar pinggang adalah salah satu ukuran utama yang Anda perlukan untuk menentukan ukuran celana, gaun dan jaket Anda dengan benar. Anda tidak bisa melakukannya tanpanya! Apalagi jika Anda memutuskan untuk memesan pakaian di internet. Oleh karena itu disarankan untuk mengetahui cara melakukan pengukuran sendiri dengan benar. Ya, terkadang prosedur ini menyebabkan beberapa kesulitan, terutama untuk anak perempuan dengan parameter non-standar.

Bagaimana cara mengukur lingkar pinggang?

Membuat pengukuran yang diperlukan sama sekali tidak sulit. Untuk melakukan ini, Anda memerlukan selotip biasa, yang ada di hampir setiap rumah tempat mereka suka menjahit atau berolahraga. Lebih baik jika selotip selembut mungkin.

Lingkar pinggang harus diukur pada titik tersempit. Tergantung pada jenis gambar, tempat ini bisa lebih dekat ke dada (pinggang tinggi), atau lebih dekat ke tingkat pinggul (pinggang rendah). Dalam kebanyakan kasus, bagian tersempit dari tubuh adalah di tingkat pusar. Jika pinggang cembung daripada cekung, misalnya, pada wanita hamil atau dengan berat badan berlebih, maka hasil yang benar dapat diperoleh jika pengukuran dilakukan beberapa sentimeter di atas pusar.

Posisi pengukuran yang benar adalah berdiri tegak (lebih disukai dekat cermin) dan turunkan tangan Anda ke bawah. Mengukur lingkar pinggang saat duduk tidak dianjurkan. Tidak perlu meregangkan tubuh dan menipu diri sendiri dengan menarik perut Anda. Berat badan harus didistribusikan secara merata. Postur tubuh juga harus tipikal bagi manusia. Anda tidak boleh melakukan pengukuran di atas pakaian - hasil pengukuran mungkin agak terdistorsi.

Mengukur pinggang Anda membutuhkan waktu kurang dari satu menit! Anda perlu membungkus meteran di pinggang sejajar dengan lantai dan perlahan-lahan menghirup udara. Penting agar pita sentimeter tidak memotong kulit, jangan membungkus pinggang terlalu kencang. Tanda pada pita, yang bertepatan dengan nol, adalah lingkar pinggang.

Lebih baik mengambil pengukuran dua kali, dan jika data tidak cocok, hasil rata-rata diambil.

Apa nomor yang dibicarakan?

Lingkar pinggang adalah dasar untuk menghitung indikator seperti indeks pinggang-pinggul atau indeks tinggi pinggang. Indikator yang terlalu tinggi menunjukkan peningkatan risiko terhadap kesehatan manusia. Jika lemak menumpuk di area pinggang, maka kemungkinan besar seseorang memiliki kelebihan lemak visceral, yang menyelimuti organ dalam. Lemak seperti itu adalah penyebab dari proses inflamasi dan perkembangan banyak penyakit (diabetes, penyakit jantung koroner dan penyakit lain pada sistem kardiovaskular, hipertensi, kanker).

Standar yang diterima secara umum

Pada pria, lebih dari 102 cm, lingkar pinggang lebih dari 88 cm pada wanita - peringatan tentang kemungkinan risiko kesehatan (penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2). Norma dapat dipertimbangkan pada pria - hingga 94 cm, pada wanita - hingga 80 cm.

Jika kita berbicara tentang komponen estetika, maka di sebagian besar negara di dunia wanita dianggap menarik dengan ukuran pinggang kurang dari 70 cm.Para peneliti telah menemukan bahwa setiap 5 cm tambahan di daerah pinggang meningkatkan kemungkinan kematian dini sebesar 17% pada pria dan 13% pada wanita.

Kami mengukur tidak hanya pinggang

Dengan mengukur pinggang Anda, Anda juga bisa mengukur ukuran pinggul Anda. Volume pinggul diukur dengan pita sentimeter sesuai dengan prinsip-prinsip yang mirip dengan mengukur pinggang (berdiri tegak, jangan "mengencangkan" meter), tetapi di sepanjang bagian terluas dari bokong. Korespondensi ukuran pinggang ke pinggul adalah indikator populer di Barat, yang membantu spesialis menilai kesehatan seseorang dan sampai batas tertentu berbicara tentang daya tariknya. Jadi studi kembar menunjukkan bahwa rasio ini dalam 22-61% kasus tergantung pada faktor genetik, dan hanya pada gizi dan gaya hidup.

Pinggang dan pinggul sebagai ukuran reproduksi

Wanita dengan pinggang tipis memiliki kesehatan yang lebih baik, mereka cenderung menderita infertilitas dan penyakit pada sistem genitourinari. Rasio pinggang dengan pinggul, ternyata, dikaitkan dengan kemampuan untuk hamil dan melahirkan anak. Pria dengan indeks sekitar 0,9 memiliki peluang yang lebih baik untuk memiliki bayi, dan wanita dengan indeks 0,8 ke atas memiliki peluang lebih besar untuk hamil secara alami. Studi menunjukkan bahwa di antara anak perempuan dengan berat badan yang sama dengan indikator pinggang dan pinggul yang lebih rendah, pubertas sebelumnya terjadi. Ini dimanifestasikan dalam pertumbuhan hormon.

Sebuah studi Belanda tentang inseminasi buatan pada tahun 1993 menunjukkan bahwa wanita dengan indeks pinggul rendah memiliki peluang lebih tinggi untuk hamil. Perlu dicatat bahwa dengan peningkatan 0,1 unit, probabilitas konsepsi dalam siklus berkurang 30% (data diperoleh dengan memperhitungkan penyesuaian usia, berat badan, dan juga alasan inseminasi buatan). Hal ini dapat dikonfirmasikan oleh fakta bahwa di negara-negara Afrika, di mana kanon kecantikan berbeda dari kanon Eropa, wanita memiliki pinggul yang agak penuh (misalnya, 135 cm), tetapi pada saat yang sama pinggang mereka secara jelas diekspresikan dan pinggul mereka sudah terlihat (misalnya, 100 cm). Jika Anda membagi 100 dengan 135, Anda mendapatkan 0,74 - indikator yang baik untuk memiliki anak.

Apa yang membuat sosok wanita seksi?

Wanita itu dibuat seksi oleh pinggang yang elegan, kaki yang ramping, gaya berjalan yang melonjak, nyaris tidak menyentuh tanah, pinggul kencang dan payudara elastis. Tentu saja, kita tidak mampu mengubah tinggi atau panjang kaki kita sendiri, dan ini tidak perlu.

Dalam sosok wanita, proporsinya jauh lebih penting, setiap wanita mampu membuat sosok mendekati parameter ideal (standar). Toh, Anda bisa mengatur lemak dan otot.

Terlibat dalam latihan khusus yang memengaruhi area masalah tertentu, Anda dapat mencapai hasil yang menakjubkan.

Itu terjadi bahwa wanita tak berbentuk, berkat ketekunan dan kegigihan mereka di gym, mencapai kesuksesan luar biasa dan bahkan memenangkan hadiah dalam kontes kecantikan.

Harus diingat bahwa setiap orang memiliki kecantikan individu, dan otot yang mengencang yang tidak tersembunyi di lapisan lemak akan membantu terlihat menarik dan seksi.

Sekarang Anda tidak akan mengejutkan siapa pun dengan fakta bahwa sebagian besar gadis berusaha untuk parameter 90-60-90, meskipun jika Anda berpikir tentang hal itu, tidak hanya gadis yang ideal mandi di perhatian pacar, tetapi juga dengan wanita montok yang tidak kalah bahagia dan menarik. Tetapi ada satu faktor penting, dari sinilah fashion untuk orang yang langsing dan model - ini adalah televisi. Setelah cukup banyak melihat gadis-gadis terkenal dan sukses, wanita bergegas membeli kompleks dan diet untuk menurunkan berat badan. Tidak memperhitungkan fakta bahwa banyak spesialis, penata, dan penata rias bekerja dengan keindahan di layar. Bahkan jika seorang gadis cantik dan berpendidikan, untuk kesempurnaan dia harus memiliki dalam persenjataannya suara yang menyenangkan, rasa humor, kesehatan yang baik, dan yang paling penting - kealamian.

Itulah sebabnya, agar terlihat sehat dan menarik, Anda perlu menjalani gaya hidup yang sangat sehat dan mencintai diri sendiri!

Parameter Pria Sempurna

Sebagai aturan, wanita dan pria memiliki ide yang sangat berbeda tentang keindahan tubuh. Dan untuk tubuh Anda sendiri, seks yang kuat juga terkadang membuat tuntutan terlalu tinggi. Untuk alasan ini, banyak survei dan percobaan dilakukan untuk menentukan parameter ideal tubuh pria. Sebagai contoh: di Greenland, survei menunjukkan bahwa wanita terutama mencatat payudara bengkak, bahu lebar, pinggang tipis, dan kaki berotot. Tetapi beberapa wanita lebih suka pria berkulit gelap dan berkulit gelap dengan rambut sehat di wajah dan dada mereka. Pria yang terlibat dalam olahraga juga sangat diminati. Paling sering, mereka tertarik oleh fisik yang kuat dan struktur otot yang berkembang. Berdasarkan ini, parameter ideal alat tenun pria. Ia memiliki fitur wajah yang cantik dengan bulu yang ringan, fisik atletis, tinggi sedang.

Tonton videonya: Tips MENGETAHUI UKURAN CINCIN ll tips for knowing ring size (Juni 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send