Sangat mungkin bahwa jalan Anda benar-benar baik-baik saja dengan Anda: Anda nyaman berjalan, dan Anda tidak menemukan alasan untuk perbaikan. Namun demikian jalan yang indah Penting tidak hanya untuk daya tarik seorang wanita, tetapi juga untuk kesehatannya: posisi tulang belakang, yang, pada gilirannya, bertanggung jawab untuk operasi semua sistem dan organ tubuh, tergantung pada gaya berjalan yang benar. Selain itu, gaya berjalan anggun menyiratkan lokasi kaki yang benar, yang berarti bahwa risiko mengembangkan penyakit pada sistem muskuloskeletal berkurang. Nah, jangan lupa bahwa gaya berjalan yang benar dan indah mempromosikan nada semua kelompok otot, dan menghadirkan sosok dalam cahaya yang paling menguntungkan. Karena itu, apa pun yang dikatakan orang, setiap wanita perlu mengembangkan gaya berjalan yang benar.
Secara umum, keanggunan dan keanggunan melekat pada setiap wanita secara alami, dan mereka hanya perlu dikembangkan untuk memungkinkan semua orang di sekitar mengagumi tapak indah kita. Inilah yang akan kita lakukan dengan majalah JustLady.
Cara belajar berjalan dengan benar
Seringkali model jalan diambil untuk ideal jalan yang indah. Namun, ingat bahwa berjalan dengan G8 hanya cocok untuk dunia mode, tetapi dalam kehidupan sehari-hari itu akan terlihat vulgar. Untuk belajar berjalan dengan benar, pertama-tama katakan pada diri sendiri bahwa berjalan tidak hanya cara bergerak, tetapi juga merupakan refleksi kepribadian dan karakter. Karena itu, bahkan jika Anda berada dalam suasana hati yang buruk, Anda lelah atau hanya kesal, cobalah untuk tetap mengangkat kepala, bahu tegak, dan punggung lurus. Ingat bagaimana Verochka dari “Office Romance” mengajarkan kepada direkturnya keterampilan kiprah yang anggun - lagipula, dia benar sekali.
Jadi bagaimana cara berjalan. Aturan pertama dan terpenting adalah selalu memegang postur Anda. Bahkan tidak ingat bagaimana melakukannya dengan benar? - tidak masalah, JustLady akan mengingatkan Anda:
• Angkat bahu Anda setinggi mungkin, tarik kembali dan turunkan - ini adalah postur yang benar.
• Tumit dan jari kaki harus satu garis saat berjalan, jari kaki hanya dapat sedikit diputar ke luar - ini adalah pengaturan kaki yang benar.
• Pertama, kaki harus bergerak maju, dan setelah itu, tubuh harus berjalan mulus dan anggun.
Contoh dari hasil pelatihan yang sukses adalah gaya berjalan Audrey Hepburn, yang mencapai keanggunan dan cahaya yang luar biasa dengan latihan yang begitu terkenal: berjalan dengan benda di kepalanya. Anda sendiri dapat secara teratur melakukan latihan ini, misalnya, dengan buku. Pertimbangkan hal berikut: berjalan dengan angka delapan dengan mengibas pinggul Anda adalah vulgar, langkah cincang kecil jelek, langkah terlalu lebar maskulin. Panjang langkah ideal di mana Anda tidak akan berbelit harus sama dengan panjang kaki. Cobalah seperti ini, dan Anda akan segera merasakan betapa nyamannya itu. Saat berjalan, lebih baik tidak meletakkan tangan Anda di saku, santai saja, jadi jalan Anda akan lebih anggun.
Untuk mempertahankan postur yang tepat, perkuat tulang belakang. Tulang belakang kita seharusnya tidak mengalami stres berlebihan dan gerakan tiba-tiba, karena ini dapat menyebabkan perpindahan diskus intervertebralis. Biasakan diri Anda untuk tidak melompat dari tempat tidur di pagi hari: pertama rentangkan lengan Anda, lalu tumit. Berlutut dan meregangkan tubuh dengan baik, seperti kucing - sehingga tulang belakang membentang sepanjang panjangnya. Baru setelah itu bangun.
Cara berjalan dengan tumit
Berjalan indah dengan sepatu hak tinggi adalah ilmu. Jika Anda masih belum berteman dengan sepatu seperti itu, dan Anda benar-benar ingin mengenakan sepatu hak tinggi, JustLady akan mengajarkan Anda cara berjalan dengan sepatu hak. Pertama-tama, perhatikan bagaimana Anda meletakkan kaki Anda - kaus kaki harus terpisah, jika tidak Anda akan terlihat seperti dugem. Jika Anda ingin kaki Anda anggun, letakkan kaki Anda di tumit terlebih dahulu, lalu di kaki. Anda bisa sering melihat bagaimana gadis-gadis dengan sepatu hak tinggi berjalan dengan kaki tertekuk. Dari luar, ini, tentu saja, terlihat agak aneh, bahkan penasaran. Untuk mencegah hal ini terjadi pada Anda, segera luruskan kaki Anda, tempat Anda memindahkan pusat gravitasi. Ngomong-ngomong, jauh lebih mudah untuk berjalan dengan sepatu hak tinggi jika kaki Anda kuat dan terlatih - jadi berolahraga atau berolahraga lebih sering.
Cara berjalan di atas catwalk
Sekarang beberapa tips untuk model masa depan bagaimana cara berjalan di atas catwalk. Berjalan di atas catwalk dengan benar adalah tugas yang agak sulit. Dalam agensi pemodelan, model diajarkan untuk memegang postur dengan benar dan hanya melihat ke depan. Anda perlu mencoba untuk rileks, belajar merasakan tubuh Anda, dan kemudian semuanya akan berhasil.
Secara umum, gaya berjalan yang salah dan jelek berkembang karena keraguan diri. JustLady menyarankan Anda untuk mengatakan pada diri sendiri lebih sering bahwa Anda unik dan cantik, dan kemudian belajar berjalan dengan indah tidak akan sulit. Saat Anda merasa menarik dan percaya diri, bahu Anda akan lurus dan gaya berjalan Anda menjadi lebih anggun. Sophia Loren memberi nasihat yang baik: “Paling sering, alasan kiprah jelek adalah keraguan diri. Menurut pendapat saya, kecantikan adalah keberanian, dan itulah yang menarik orang kepada kita. Jika Anda lebih percaya diri, terbuka, senyum akan muncul di wajah Anda, perjalanan Anda akan menjadi anggun dan anggun, dan gerakan Anda akan menjadi indah. "
Alisa Terentyeva
Majalah wanita JustLady
Spiridonova Nadezhda Viktorovna
Psikolog. Spesialis dari situs b17.ru
Duduk di kabut selama setengah tahun dengan nama Kucing akan muncul rahmat.
seperti Pilates. pacar saya adalah log, sekarang setelah kelas saya menjadi lebih baik)
Jika dansa ballroom tidak membantu Anda, saya bahkan tidak tahu! Secara umum, cewek-cewek jangkung sampai taraf tertentu sering tidak berterima dan canggung.
Staticity mudah dikembangkan, makan roti)
Jika dansa ballroom tidak membantu Anda, saya bahkan tidak tahu! Secara umum, cewek-cewek jangkung sampai taraf tertentu sering tidak berterima dan canggung.
Jika dansa ballroom tidak membantu Anda, saya bahkan tidak tahu! Secara umum, cewek-cewek jangkung sampai taraf tertentu sering tidak berterima dan canggung.
pertanyaan bagus ..
Penulis mencoba olahraga untuk gaya berjalan. atau jika Anda sangat kecil .. tidak ada bahu .. lalu dorong ke atas.
Tinggi badan saya 167, saya sosok yang baik. Postur tubuh yang baik. Kiprah juga. Anda salah paham. Saya tidak canggung. Semuanya baik-baik saja, saya berjalan dengan baik di stiletto, Anda hanya tahu, ada perempuan. Ya, hanya rahmat kucing. Kedua dompet akan dikeluarkan dengan hati-hati dan tas akan terlempar ke atas pundakku, dan aku punya gerakan yang tajam dan cepat, sering cerewet. kelancaran tidak cukup .. ((
Saya mengerti Anda, situasi yang sama (((Saya sendiri seperti seorang gadis muda, saya melakukan segalanya dan saya melakukannya dengan tergesa-gesa. Dan ketika saya sedang terburu-buru, saya tidak mengenal diri saya sendiri)) Saya memikirkan hal ini. Mungkin saya akan belajar melakukan semuanya dengan mencintai? dia)) Hanya seorang teman di sana, dia sangat mencintai dirinya sendiri dan sangat mencintai untuk berhubungan dengan dirinya dan hal-nya, Anda dapat jatuh cinta dengan dirinya sendiri)))
SAYA MEMAHAMI BAHWA))
Jika dansa ballroom tidak membantu Anda, saya bahkan tidak tahu! Secara umum, cewek-cewek jangkung sampai taraf tertentu sering tidak berterima dan canggung.
Tubuh mereka yang pemalu bukanlah orang yang lengkap, tetapi terkenal. Mereka yang percaya diri dengan tegas tahu bahwa akan ada kekasih untuk bentuk kita yang luar biasa. Kalau saja bentuk-bentuk yang sama ini tetap bentuk, dan tidak berubah menjadi jeli menyebar. Untuk ini, itu semua yang harus bisa digerakkan. Apakah kamu tahu caranya?
Ayo lakukan tes.
Untuk masing-masing dari sepuluh latihan, 15 detik dialokasikan. Poin √ yang gagal tidak dihitung untuk Anda. Mulai!
Kami menaruh benda-benda yang lebih berat di kepala kami (misalnya, "Buku tentang makanan enak dan sehat") dan berjongkok begitu dalam sehingga pantat menyentuh lantai. Untuk setiap squat, kami mendapat 1 poin.
Kami duduk di lantai, jari kaki di bawah kabinet agar tidak naik. Tangan di belakang kepala. Kami membungkuk ke lutut dan bersandar ke belakang hingga menyentuh lantai. Untuk setiap latihan selesai √ 1 poin.
Kami duduk di lantai, kaki direntangkan, di kaki kami meletakkan sapu tangan. Jari kaki kaki kanan harus mengambil syal, tekuk kaki dan luruskan lagi. Hitung 1 poin untuk Anda sendiri dan ulangi hal yang sama dengan kaki kiri Anda √ 1 poin lagi. Berapa kali Anda berhasil melakukan latihan dalam 15 detik yang ditentukan?
Kami meletakkan buku itu di lantai dan melompat menyampinginya. Untuk melompat ke sana √ kembali √ 1 poin.
Kami berbaring di lantai di depan kursi, bersandar di lantai dengan tangan tegak. Punggung lurus, kaki di lutut tidak bengkok. Menginjak kursi pertama dengan satu tangan, lalu dengan yang lain. Luruskan lengan Anda, kembali ke posisi awal. Seluruh siklus memberi 1 poin.
Berbaring di lantai di depan kursi, Anda perlu mengambil buku dari lantai dan meletakkannya di kursi. Dan kemudian taruh kembali di lantai. 1 poin.
Ambil handuk, rentangkan di ujungnya. Kami duduk di lantai, tangan dengan handuk di belakang punggungnya. Kami memindahkan tangan kami ke atas kepala kami dan membungkuk, mencoba untuk melemparkan handuk di atas kaki kami. 1 poin.
Kami duduk di lantai dengan tangan di lantai di belakang kami. Di sebelah kaki adalah sebuah buku. Kami melepas kaus kaki, mengangkat kaki, dan memindahkannya melalui buku, lalu kembali. 1 poin.
Berbaring tengkurap, angkat lengan dan kakinya. Tanpa bantuan lengan dan kaki, kita berguling ke belakang, lalu ke belakang. 1 poin.
Kami berjongkok, tangan beristirahat di lantai. Satu kaki ditekuk dan diletakkan di lantai dengan satu jari, yang kedua ditarik ke belakang. Kami mengubah posisi kaki, menambahkan 1 poin untuk setiap perubahan.
Idealnya, dalam 15 detik Anda harus memiliki waktu untuk menyelesaikan 10 √ 12 latihan untuk mengumpulkan 100 √ 120 poin secara total. Jika ini persis hasil Anda √ selamat: Anda dapat dengan aman pergi ke pantai, bahkan ke kencan intim. Jika Anda tidak bisa segera mencapai hasil seperti itu, itu tidak menakutkan: pelatihan reguler akan memungkinkan Anda untuk mencapai fleksibilitas dan rahmat yang diinginkan segera.
