Bagaimana mempertahankan hubungan Anda selama bertahun-tahun, dan tidak hanya dalam kehidupan, tetapi dalam keadaan berkembang? Bagian penting dari jawabannya terletak pada mengatasi kebosanan stensil dari praktik seksual dan dianggap oleh banyak pasangan sebagai "Amandemen-22" (artinya novel yang dikenal luas oleh J. Heller - Ed.) Tentang hubungan mereka. Argumennya adalah ini: monogami, tentu saja, berkontribusi pada hubungan yang panjang, tetapi interaksi seksual dengan pasangan yang sama selama 30 tahun, atau mungkin lebih, pasti akan membosankan, dan kebosanan tidak hanya akan menimbulkan kegembiraan dalam hubungan, itu dapat memicu perselingkuhan dan dengan demikian menciptakan perselingkuhan. mereka bahkan ancaman yang lebih serius.
Mengasumsikan bahwa seks tanpa perubahan pasangan episodik pada akhirnya akan membosankan berarti meremehkan peran pemersatu dan penguatan yang dapat dimainkan oleh hubungan jangka panjang dan kemampuan pasangan untuk meningkatkan adaptasi timbal balik mereka dari tahun ke tahun.
Menambah keintiman
Perubahan tidak bisa dihindari bahkan bagi mereka yang berhasil menghindari kebosanan. Kegembiraan yang tak terkendali yang mencirikan bulan-bulan pertama hubungan cinta tak terhindarkan seiring waktu. Bagi kebanyakan orang, ini lebih dari sekadar dikompensasi oleh kemudahan dan kenyamanan yang dibawa oleh komunikasi dengan orang yang dicintai, yang tubuhnya telah menjadi sangat akrab dan yang ritme seksualnya telah disesuaikan dan disesuaikan dengan milik Anda. Kekasih jangka panjang, setelah sepenuhnya mengasimilasi kebutuhan dan preferensi masing-masing, tahu tindakan umum apa yang membawa kebahagiaan terbesar dan saling mempercayai satu sama lain sehingga kecemasan seksual yang terkait dengan beberapa trik kehilangan keparahan mereka. Keuntungan semacam itu membentuk bagian penting dari argumen yang menjelaskan mengapa, setelah bertahun-tahun menikah, banyak pasangan terus mengalami kebahagiaan bersama dari seks, sementara yang lain bahkan meningkatkannya. Ini gagal dengan koneksi baru, meskipun semangat mereka.
Mengubah Sikap Seksual
Jadi, mengapa tidak semua pasangan stabil merayakan kehidupan seks mereka? Pertama, sensasi seksual tetap sama, dan hanya sikap kita terhadapnya yang berubah. Kedua, jika Anda ingin mengidentifikasi alasan sebenarnya untuk merusak hubungan Anda, perhatikan seks dalam konteks umum kehidupan Anda bersama.
Jika kebodohan yang menindas atau keteduhan dari persahabatan dan keterasingan meresapi semua yang Anda lakukan bersama, dan itu tidak membawa Anda kegembiraan, itu tidak realistis untuk mengharapkan sesuatu yang lain dari seks. Dalam hal ini, kelabu seksual hanya bagian dari masalah yang lebih luas. Seks tidak hanya tidak akan berkembang, tetapi bahkan tidak akan bertahan hidup jika tidak mungkin untuk mempertahankan unsur-unsur dasar daya tarik dan cinta. Jika hubungan Anda yang monoton semakin berkembang, Anda perlu mencari tahu apa yang benar-benar patah di antara Anda, dan jika perlu, bahkan mencari bantuan profesional untuk memulihkan perasaan saling menghangatkan sebanyak mungkin. Hanya dengan begitu Anda dapat mulai merevitalisasi kehidupan seks Anda.
Cara mengatasi kebosanan seksual
Jika Anda sebagian besar puas dengan sisi kualitas hidup Anda bersama, maka masuk akal untuk mempertimbangkan prasyarat untuk ketidakpedulian seksual. Anda mungkin bosan karena seks menjadi terlalu mudah ditebak. Jika Anda mengubahnya menjadi rutinitas yang tidak berubah atau repertoar seksual Anda terlalu buruk, tidak mengherankan bahwa semangat monoton telah memantapkan dirinya.
Namun, jika Anda bosan meskipun Anda tidak pernah takut akan inovasi di bidang seks dan mencoba berbagai pilihan peluang seksual, maka Anda mungkin memiliki gagasan yang tidak realistis tentang bagaimana seharusnya seks. Jika demikian, maka Anda hanya perlu mengubah harapan Anda. Membaca bagian “Rekonsiliasi dengan realitas manifestasi seksual”, sebaliknya, akan membantu Anda merasakan sukacita hubungan seksual yang telah Anda kembangkan.
Melanggar Rutinitas Seksual
Mengubah rutinitas lama kehidupan seks yang sudah lama tidak mudah. Setelah menggunakan posisi "misionaris" dari tahun ke tahun, pernyataan tak terduga bahwa Anda ingin mengalami posisi yang lebih tinggi mungkin tampak terlalu revolusioner bagi Anda untuk mengekspresikannya, dan bagi pasangan Anda untuk menerimanya. Pertama-tama, Anda berdua harus terbiasa dengan gagasan perubahan, karena selama Anda berdua menganggap semua yang terjadi di antara Anda begitu saja sebagai satu-satunya cara untuk berhubungan seks, berat badan akan terus bertambah. Maka Anda harus membuat perubahan terkecil, hampir tidak terlihat dalam pengaturan yang monoton, misalnya, hanya sekali untuk meninggalkan cahaya, jika Anda biasanya menikmati cinta dalam gelap. Bagian "BAGAIMANA MENINGKATKAN KEPUASAN" menawarkan berbagai perubahan dari rencana yang serupa, dan bagian "POS SEKSUAL" menggambarkan posisi yang mungkin tidak biasa bagi Anda, namun tetap patut diperhatikan.
Saat mendiskusikan perubahan seperti itu dengan pasangan Anda, berhati-hatilah untuk tidak memberi kesan bahwa Anda mengkritiknya. Kebiasaan yang mendarah daging bukanlah satu-satunya kesalahan Anda atau pasangan Anda, karena tidak seorang pun dari Anda pernah menyarankan mengubah stereotip yang berlaku. Hal yang paling mudah, tentu saja, adalah menerima segala sesuatu sebagaimana adanya. Sekarang kita perlu menemukan cara untuk mengubah rutinitas yang sudah mapan sedemikian rupa untuk membawa lebih banyak kesenangan dan minat pada seks. Kiat-kiat berikut ini mungkin bermanfaat bagi Anda.
· Jangan langsung menolak proposal dari pasangan Anda tanpa terlebih dahulu mempertimbangkan dan membahasnya. Anda akan memiliki waktu untuk membiasakan diri dengan ide tersebut dan mengatasi segala macam larangan dan hambatan yang mungkin Anda rasakan (terutama jika proposalnya dibedakan oleh kebaruan dan kejutan yang ekstrem).
· Gunakan permainan fantasi dan mimpi siang hari untuk menemukan bentuk-bentuk aktivitas seksual yang ingin Anda alami. Mungkin di masa lalu Anda memiliki bentuk hubungan seksual yang Anda sukai dan yang ingin Anda alami lagi.
· Jika sulit bagi Anda untuk mengungkapkan keinginan Anda dengan kata-kata, Anda dapat menunjukkan apa yang Anda ingin pasangan Anda lakukan, atau sesuatu yang serupa untuknya (lihat bagian "PELAJARI UNTUK BERKOMUNIKASI").
Berdamai dengan realitas manifestasi seksual
Beberapa orang kehilangan ilusi mereka karena kualitas yang paling mereka hargai pada tahap awal hubungan seksual - gairah, antusiasme, dan kekuatan perasaan, pertama-tama kehilangan kecerahan. Sampai Anda menerima kenyataan ini dan belajar menghargai apa yang datang sebagai balasannya, Anda akan tergoda untuk memandang fase hubungan yang lebih tenang dan tidak terlalu kasar ini sebagai abu-abu solid.
Anda dapat mengalami perasaan ketidakpuasan yang sama bukan karena kenyataan di sekitarnya sendiri telah berubah secara dramatis, tetapi karena itu tidak memenuhi harapan Anda. Hampir dipastikan alasannya adalah tidak tercapainya harapan Anda dan sifat fantastis pandangan Anda tentang seks. Jika gairah kami dengan keras kepala bertahan bahkan setelah ekstasi seksual, kesenangan sederhana yang biasa pasti akan terasa membosankan bagi Anda.
Belajarlah untuk menghargai hadiah
Obat melawan kebosanan yang tumbuh bukan, misalnya, untuk mencari tingkat baru gairah - hubungan seksual baru atau literatur erotis dan film. Taktik semacam itu bisa menambah keseruan ketika hubungan agak kehilangan kebaruannya, tetapi hanya jika digunakan dalam dosis sedang. Jika mereka digunakan sebagai upaya terakhir, maka perkembangan alami dari peristiwa pasti akan mengarah pada hilangnya ilusi. Cobalah untuk melihat situasi baru. Bagaimanapun, itu adalah sudut pandang Anda saat ini yang menentukan tingkat kesejahteraan seksual Anda dan kebahagiaan di masa depan. Berikut ini adalah rekomendasi untuk membantu Anda mencapai yang terbaik yang saat ini siap membantu Anda.
· Ulangi dengan pasangan Anda semua trik positif yang menghiasi hubungan seksual Anda - Ini mungkin tidak semenarik dulu, tapi setidaknya itu akan dapat diandalkan. Ini akan membantu Anda membuat pendapat yang jelas tentang reaksi masing-masing, dan mengidentifikasi dengan jelas bentuk kegiatan yang Anda sukai terlebih dahulu. Karena Anda merasa lebih seimbang dalam perusahaan satu sama lain, Anda dapat lebih berhasil melanjutkan hubungan intim daripada Anda jika Anda berada dalam keadaan tegang dengan pasangan baru. Selama hubungan seksual, fokuslah pada sensasi fisik. Ingatlah bahwa untuk menentukan lokasi dan sifat rasa sakit secara lebih akurat, Anda fokus pada hal ini. Prinsip yang sama berlaku untuk kesenangan.
· Hidup di saat dan tempat saat ini: hindari perbandingan dengan apa yang terjadi di masa lalu dan jangan berfantasi tentang apa yang ingin Anda miliki di masa depan.
· Kita tidak boleh lupa bahwa semua aktivitas seksual dari awal hingga akhir adalah proses dua arah. Berdasarkan prinsip umpan balik, Anda akan menerima sebanyak kesenangan yang Anda berikan kepada pasangan Anda, semakin banyak sukacita yang akan ia alami dalam hubungan seksual dengan Anda, semakin dia ingin memberi kesenangan kepada Anda.
Daftar literatur yang digunakan:
1. Dasar-dasar seksologi (SEKSUALITAS MANUSIA). William G. Masters , Virginia E. Johnson, Robert C. Wellney. Per. dari bahasa inggris - M.: Mir, 1998 .-- x + 692 hal., III. ISBN 5-03-003223-1
Untuk menjawab pertanyaan ini, pikirkan:
- Kapan terakhir kali Anda mendengar pujian dari pasangan Anda, apakah Anda menerima hadiah kecil dan tanda-tanda perhatian?
- Apakah suami Anda mulai menghabiskan lebih banyak waktu di luar rumah atau menghabiskannya di depan komputer, TV, dan surat kabar, untuk melindungi Anda?
- Apakah Anda puas dengan kehidupan seks Anda?
- Apakah Anda berbicara dengan suami Anda tentang bagaimana hari itu berlalu, apakah dia tertarik dengan urusan dan suasana hati Anda?
- Kesamaan minat apa yang Anda miliki?
- Seberapa sering Anda menghabiskan waktu luang bersama?
- Apakah Anda pergi ke bioskop, pameran, restoran, presentasi, dll bersama-sama? ?
Bagaimana hidup bersama dengan bahagia selamanya, dan menjadi menarik satu sama lain, seperti saat pertama kali Anda bertemu? Ada beberapa tips untuk membuat suami Anda tetap tertarik.
- Seorang pria pada dasarnya adalah pemburu. Setelah menerima barang jarahannya, pasangannya, yang tidak akan mendapatkan apa pun darinya, dia bisa bosan. Hal yang paling berbahaya adalah dia akan menemukan dirinya sendiri objek baru untuk berburu, yang, karena minat yang sederhana, dapat menyebabkan perceraian. Untuk mencegah hal ini terjadi, Anda tidak dapat sepenuhnya menyerahkan diri Anda kepada suami dan larut dalam pernikahan. Tentu saja, pada awalnya suami Anda mungkin suka bahwa dia adalah segalanya untuk Anda, tetapi ini mungkin segera mulai membebani dia. Anda perlu memahami bahwa Anda adalah seseorang, dengan permintaan dan keinginan Anda, Anda tidak boleh melupakan hal ini. Kebebasan dan kemerdekaan harus selalu ada, tetapi jangan berlebihan.
- Penting untuk selalu ingat bahwa Anda dan pasangan Anda adalah orang bebas dan memiliki hak untuk kepentingan Anda sendiri. Jangan mencoba mengendalikan semua hobinya dan waktu luangnya. Carilah hobi baru untuk diri sendiri, menjadi lebih fleksibel di alam, ini akan menarik perhatian suami.
- Jangan lupakan penampilan. Jika Anda menikah, itu tidak berarti bahwa Anda tidak harus melukis, tidak mengurus diri sendiri dan memakai barang-barang lama di rumah yang sayang untuk dilemparkan, tetapi akan dilakukan untuk rumah. Tentu saja, perawatan anak dan masalah rumah tangga membutuhkan banyak waktu, tetapi Anda harus selalu menemukan waktu untuk diri sendiri. Terutama menyenangkan adalah sepele seperti manikur dan pedikur segar. Kenakan sesuatu yang seksi dan bergaya di rumah, bahkan pakaian rumah yang dipilih pun bisa. Sang suami, meskipun tidak mengatakannya, pasti akan memperhatikan.
- Jangan terus-menerus mengharapkan makan malam romantis dari suami Anda di malam hari, Anda kadang-kadang dapat mengatur makan malam dengan cahaya lilin dengan musik romantis.
- Atur waktu luang bersama, bisa seperti pemotretan sederhana, perjalanan ke kafe, menari atau perjalanan romantis.
- Terkadang penting untuk memberi alasan kepada suami Anda untuk bangga pada Anda atau karena sedikit kecemburuan, tetapi ingatlah bahwa Anda selalu perlu tahu kode yang harus Anda hentikan.
Harus diingat bahwa pernikahan bukan hanya cap di paspor, tetapi juga hubungan yang membutuhkan perhatian, emosi cinta. Yang perlu dipupuk dalam waktu dengan cinta dan keragaman, maka 30 dan 40 tahun hidup bersama akan terbang dengan cepat.
Bagaimana menjaga hubungan Anda tetap segar
Selama bertahun-tahun, sulit untuk mempertahankan kesegaran hubungan seksual. Monogami, tentu saja, berkontribusi pada hubungan yang panjang, tetapi interaksi seksual dengan pasangan yang sama selama 30 tahun, atau mungkin lebih, pasti akan membosankan, dan kebosanan tidak hanya akan merusak kegembiraan dalam hubungan, itu dapat memicu perselingkuhan dan dengan demikian menciptakan hubungan yang lebih serius. sebuah ancaman.
Menganggap bahwa seks tanpa perubahan pasangan secara episodik pada akhirnya akan membosankan, mungkin berarti meremehkan peran hubungan jangka panjang, dan kemampuan pasangan untuk meningkatkan adaptasi timbal balik mereka dari tahun ke tahun. Perubahan tidak bisa dihindari bahkan bagi mereka yang berhasil menghindari kebosanan. Kegembiraan yang tak terkendali yang mencirikan bulan-bulan pertama hubungan cinta tak terhindarkan seiring waktu. Bagi banyak orang, ini lebih dari diimbangi dengan kemudahan dan kenyamanan yang dibawa oleh komunikasi dengan orang yang dicintai, yang tubuhnya telah menjadi begitu akrab dan yang ritme seksualnya telah disesuaikan dan disesuaikan dengan milik Anda. Kekasih jangka panjang, setelah sepenuhnya mengasimilasi kebutuhan dan preferensi masing-masing, tahu tindakan umum apa yang membawa kebahagiaan terbesar dan saling mempercayai satu sama lain sehingga kecemasan seksual yang terkait dengan beberapa trik kehilangan keparahan mereka.
Mengubah Sikap Seksual
Mengapa tidak semua pasangan stabil merayakan kehidupan seks mereka?
1. Sensasi seksual tetap sama, tetapi hanya sikap kita terhadap mereka yang berubah.
2. Jika Anda ingin mengidentifikasi alasan sebenarnya untuk merusak hubungan Anda, perhatikan seks dalam konteks umum kehidupan Anda bersama.
Jika monoton yang menindas atau nada keterasingan merasuki semua yang Anda lakukan bersama, dan ini tidak membawa Anda kegembiraan, maka Anda tidak dapat mengharapkan hal lain dari seks. Jika hubungan Anda yang monoton semakin meningkat, Anda perlu mencari tahu apa yang benar-benar rusak di antara Anda, dan jika perlu, bahkan mencari bantuan profesional untuk memulihkan perasaan timbal balik sebanyak mungkin.
Mengatasi Kebosanan Seksual
Jika Anda puas dengan sisi kualitas hidup Anda bersama, maka semuanya
sama masuk akal untuk mempertimbangkan prasyarat untuk ketidakpedulian seksual. Mungkin
Anda bosan karena seks menjadi terlalu mudah ditebak. Jika Anda mengubahnya menjadi rutinitas yang tidak berubah atau repertoar seksual Anda terlalu buruk, tidak mengherankan bahwa semangat monoton telah memantapkan dirinya.
Namun, jika Anda bosan, terlepas dari kenyataan bahwa Anda tidak pernah takut akan inovasi di bidang seks dan mencoba berbagai pilihan peluang seksual, maka Anda mungkin memiliki ide-ide yang tidak realistis tentang apa yang seharusnya menjadi seks. Jika demikian, maka Anda hanya perlu mengubah harapan Anda. Dan belajarlah merasakan sukacita dari hubungan seksual yang telah Anda kembangkan.
Melanggar Rutinitas Seksual
Mengubah rutinitas lama kehidupan seks yang sudah lama tidak mudah. Pertama-tama, Anda harus terbiasa dengan gagasan perubahan, karena selama Anda berdua menganggap semua yang terjadi di antara Anda begitu saja, satu-satunya cara untuk berhubungan seks, semuanya akan berlanjut. Anda harus membuat perubahan terkecil, hampir tidak terlihat dalam pengaturan yang monoton, misalnya, hanya sekali untuk meninggalkan cahaya, jika Anda biasanya menikmati cinta dalam gelap. Atau ubah pose seksual, yang mungkin tidak biasa bagi Anda, tetapi, bagaimanapun, layak diperhatikan.
Saat mendiskusikan perubahan seperti itu dengan pasangan Anda, berhati-hatilah untuk tidak memberi kesan bahwa Anda mengkritiknya.
• Jangan langsung menolak proposal dari pasangan Anda tanpa terlebih dahulu memikirkannya dan membahasnya. Anda akan memiliki waktu untuk membiasakan diri dengan ide tersebut dan mengatasi segala macam larangan dan hambatan yang mungkin Anda rasakan (terutama jika proposalnya dibedakan oleh kebaruan dan kejutan yang ekstrem).
• Gunakan permainan fantasi, impian, dan keinginan untuk menemukan bentuk-bentuk baru aktivitas seksual yang ingin Anda alami. Mungkin di masa lalu Anda memiliki bentuk hubungan seksual yang Anda sukai dan yang ingin Anda alami lagi. 
• Jika sulit bagi Anda untuk mengungkapkan keinginan Anda dengan kata-kata, Anda dapat menunjukkan apa yang Anda inginkan dari pasangan Anda dengan melakukan ini untuknya.
Rekonsiliasi diri Anda dengan fakta bahwa hasrat, antusiasme, dan kekuatan perasaan yang Anda hargai pada tahap awal hubungan seksual kehilangan kecerahannya. Sampai Anda belajar menilai apa yang datang sebagai balasannya, Anda akan melihat fase hubungan yang lebih tenang dan tidak kasar ini sebagai abu-abu solid.
Belajarlah untuk menghargai hadiah
Obat melawan kebosanan yang tumbuh bukan, misalnya, untuk mencari tingkat baru gairah - literatur erotis dan film. Такие тактические приемы могут добавить пикантности, когда отношения несколько утрачивают новизну, но только если их применять в умеренной дозе. Если они используются как крайнее средство, то естественное развитие событий приведет к полной утрате иллюзий.
•Повторите с партнером все те положительные приемы, которые украшали ваши сексуальные отношения. Это, может быть, окажется не настолько возбуждающим, как когда-то, но, по крайней мере, будет надежным. Karena Anda merasa lebih seimbang dalam perusahaan satu sama lain, Anda dapat lebih berhasil melanjutkan hubungan intim daripada Anda jika Anda berada dalam keadaan tegang dengan pasangan baru. Selama hubungan seksual, fokuslah pada sensasi fisik.
• Hiduplah di saat dan tempat saat ini: hindari perbandingan dengan apa yang terjadi di masa lalu dan jangan berfantasi tentang apa yang ingin Anda miliki di masa depan.
• Kita tidak boleh lupa bahwa semua aktivitas seksual dari awal hingga akhir adalah proses dua arah. Berdasarkan prinsip umpan balik, Anda akan menerima kesenangan sebanyak kesenangan yang Anda sampaikan kepada pasangan Anda: semakin banyak sukacita yang akan dia alami dalam hubungan seksual dengan Anda, semakin dia ingin memuaskan Anda.
Kami disarankan oleh terapis seks L.P. Vetoshkina
