Kita semua menua, tetapi kita masing-masing ingin menghindari gejala usia tua. Pengurangan kerut yoga adalah alternatif untuk Botox, facelift dan prosedur kosmetik lainnya. Dengan bantuan yoga untuk wajah, 57 otot kepala, leher dan wajah tegang, mereka menjadi elastis, dan kulit halus. Selain itu, dengan latihan teratur untuk wajah, sirkulasi darah meningkat, otot-otot rileks, stres ditekan, dan kerutan di dahi dihilangkan. Latihan-latihan berikut ini akan membantu Anda menghilangkan kerutan di dahi.
Latihan dahi
Instruksi:
- Letakkan jari Anda di dahi Anda sedemikian rupa untuk memperbaiki alis Anda. Dalam video saya menunjukkan salah satu opsi, tetapi Anda juga dapat meletakkan satu telapak tangan di dahi, menekannya sepenuhnya.
- Kemudian angkat alis Anda ke atas. Pastikan tidak ada kerutan yang muncul di dahi.
Lakukan ini 20-30 kali 1-2 kali sehari.
Posisi tangan dalam latihan ini tidak begitu penting. Hal utama adalah menciptakan resistensi antara lengan dan otot frontal. Penting juga untuk memastikan bahwa tidak ada kerutan yang muncul selama latihan di dahi.
Lakukan yoga untuk wajah dan pertahankan keremajaan dan kecantikan Anda selama bertahun-tahun!
