Tentang pilek dan vokal
Banyak vokalis yang tinggal di Kiev sekarang mengalami edema ligamen. Rasanya seperti benjolan di tenggorokan atau lendir yang berkeringat di tenggorokan yang tidak dapat dibilas dengan apa pun (orang bijak calendula tradisional tidak membantu). Tenggorokan saya sepertinya tidak sakit, tetapi Anda terus-menerus batuk, belum lagi fakta bahwa Anda tidak melakukan yang terbaik dalam pelajaran vokal :)
Ada kemungkinan bahwa ini adalah penyakit radang tenggorokan dan laring (radang tenggorokan, radang tenggorokan, radang amandel) atau penyakit nasofaring, disertai dengan drainase lendir di sepanjang bagian belakang faring (adenoiditis, rinitis kronis, rinosinusitis).
Tapi ... kemungkinan besar itu masih virus dingin yang tidak menyenangkan berkeliaran (Saya harap itu tidak tercantum di atas dan itu bukan flu!). Virus sederhana yang memberikan sedikit peningkatan suhu, dan kelemahan umum yang kuat.
Tampaknya Anda kehilangan semua kekuatan sekaligus. Murid mengatakan bahwa suara itu tidak taat, lebih sulit untuk bernyanyi daripada biasanya.
Bisakah saya bernyanyi dengan sakit tenggorokan?
Perlu mempertimbangkan bahwa sakit tenggorokan adalah konsep longgar ...
Di sini, misalnya, dengan sakit tenggorokan Anda bisa bernyanyi, tetapi dengan radang tenggorokan atau ada benang trakeitis di sana!
Secara pribadi, saya bernyanyi dengan sakit tenggorokan lebih dari sekali ... Bahkan, tidak ada, hanya kisaran yang menyempit.
Untuk menggeram dan berteriak, apa yang dibutuhkan, tetapi untuk vokal "klasik" normal, bukan sensasi yang sangat menyenangkan. Tentu saja, tidak akan lebih baik untuk tenggorokan dari ini. Pemulihan untuk minggu berikutnya mungkin tertunda. Tapi demi pidato penting, Anda bisa berkorban seperti itu. Konser lebih penting.
Bagaimana cara merawat tenggorokan vokalis agar lebih mudah bernyanyi?
Bagi penyanyi, kehilangan suara, meskipun sementara, hanyalah sebuah bencana.
Hal pertama, tentu saja, lari ke dokter. Penyanyi memberi makan suara, jadi Anda harus memilih perawatan yang tepat. Dan cari tahu akar penyebab penyakit mual. Namun demikian, ada kalanya dokter tidak berada di dekatnya. Dan Anda tidak bisa menunda sesaat. Apa yang harus dilakukan Ada beberapa cara untuk memperlakukan suara Anda di rumah. Dokter menyarankan minum cairan sebanyak mungkin. Tetapi ada koreksi kecil: disarankan untuk minum minuman dingin yang mengandung saline dan yodium. Minuman panas dengan gangguan suara merupakan kontraindikasi.
Obat yang bagus untuk perawatan suara - inhalasi. Herbal bisa digunakan. Terutama berguna untuk memperkuat pita suara linden, kulit kayu ek, sage, string, nettle. Satu-satunya hal yang perlu diingat adalah bahwa herbal dapat menyebabkan alergi. Penghirupan teraman untuk penyanyi adalah pada air mineral. Untuk melakukan ini, panaskan air mineral, tambahkan beberapa tetes buckthorn laut atau minyak zaitun. Pasangan terapi harus dihirup selama tidak lebih dari 15 menit.
Selama penyakit suara, karena, dan terus-menerus untuk pencegahan, Anda perlu menggunakan vitamin. Vitamin C sangat ideal jika penyakitnya tidak bisa dihindari. Vitamin kompleks akan membantu Anda memilih dokter.
Ada beberapa metode "nenek" untuk mengobati suara
Untuk cepat kembali suara gunakan campuran bir dan susu.
Resepnya sederhana. Letakkan panci di atas api kecil. Secara bergantian tuangkan segelas bir dan susu. Didihkan campuran, lalu dinginkan dan minum. Ramuan ajaib terasa sangat tidak menyenangkan, tetapi, seperti yang ditunjukkan oleh latihan, sebuah suara dapat mulai berbunyi dalam satu jam.
Metode lama lainnya adalah berkumur dengan minyak bunga matahari. Dua kali sehari, dengan perut kosong. Tidak lebih dari 10-15 menit. Untuk prosedur ini, 1 sendok makan minyak sudah cukup.
Juga, mentega digunakan untuk mengobati suara. Tapi, kami segera melakukan reservasi, metode ini kurang efektif daripada yang sebelumnya. Jadi, dengan selang waktu tertentu, Anda perlu memasukkan sepotong minyak ke dalam mulut Anda dan tunggu sampai meleleh.
Telur mentah juga bagus pemecah suara. Tetapi sebaiknya hanya menggunakan telur yang sudah terbukti, agar tidak mengambil penyakit lagi, misalnya salmonellosis.
Berikut ini beberapa hal untuk membantu:
1. "Aqualor Forte", hanya itu perlu dikonsumsi dengan cara yang sedikit berbeda.
Miringkan kepala Anda ke belakang dan kirim aliran kuat ke hidung, langsung ke sinus maksilaris. Jika semuanya dilakukan dengan benar, maka cairan akan mengalir ke tenggorokan. Ini pasti diludahi. Saya mengerti bahwa itu tidak cukup menyenangkan :) Tetapi membersihkan hidung dengan baik dan tidak membiarkan lendir bertambah, yang kemudian juga mengendap di tenggorokan. Ulangi prosedur ini dengan setiap lubang hidung 2-3 kali.
2. Setelah 10-15 menit setelah eksekusi sebelumnya, bilas tenggorokan dengan "Miramistin" atau "Chlorhexidine". Setelah ini, Anda disarankan untuk tidak makan setidaknya setengah jam, jadi makanlah dengan baik sebelum melanjutkan.
Dan, tentu saja, cara yang paling penting menyembuhkan suara yang sakit - tutup mulut. Setidaknya beberapa hari pertama. Dan kurang gugup.
Dan masuk sekolah vokal selalu sehat)
Trakeitis dan bronkitis
Ini adalah proses inflamasi, masing-masing, dari trakea dan bronkus. Banyak penyanyi sangat rentan terhadap penyakit ini. Kemurnian suara yang biasa dipertahankan, tetapi timbre berubah, membuatnya lebih sulit. Cahaya, kerataan dalam register suara yang berbeda menghilang. Nada atas dengan trakeitis tegang dan cenderung meledak. Ada "suara" saat bernafas, memaksakan suara, bernyanyi dengan tidak benar.
Nodules pada bundel
Penyakit akibat kerja yang tersebar luas di kalangan penyanyi, lebih sering pada wanita. Gejala: suara serak dalam suara, meningkat seiring waktu. Anda bisa menyanyikan "forte", mustahil untuk "piano" dan pembentukan suara. Ada juga bentuk "nodul tajam". Ini ditandai dengan gangguan suara yang tajam dan tak terduga. Pilihan perawatan adalah latihan vokal konservatif, dan yang bedah. Untuk menghindari terjadinya cacat ini, perlu berhati-hati dalam bernyanyi dalam keadaan sakit.
Bagaimana cara menjaga suara penyanyi?
Kesimpulan menyarankan diri mereka sendiri. Penting untuk melindungi diri dari pilek dan infeksi, hipotermia, kebiasaan buruk. Cobalah untuk menjalani gaya hidup "tenang" yang dipenuhi dengan emosi positif. Dan kemudian suara Anda akan jelas, kuat, padat, memenuhi tujuannya - untuk menginspirasi pendengar. Tingkatkan kekebalan Anda! Jadilah sehat!
Lagu itu membantu kita membangun dan hidup
Ngomong-ngomong, bernyanyi adalah aktivitas aerobik serius yang menjenuhkan darah dengan oksigen, sehingga seluruh tubuh (dan terutama otak) bekerja lebih baik dan lebih hidup. Ketika seseorang meregangkan pita suara, ia juga memperkuat dinding pembuluh darah, lebih banyak oksigen memasuki otot jantung, dan juga mengurangi denyut jantung dan tekanan darah. Oleh karena itu, diyakini bahwa 9 ayat, dinyanyikan di pagi dan sore hari, memastikan seseorang dari serangan angina pectoris.
Kebanyakan orang bernafas secara tidak benar, yang menciptakan hiperventilasi paru-paru, yang bahkan dapat menyebabkan asma bronkial. Dan saat bernyanyi, pernapasan yang baik terbentuk dengan sendirinya, yang berarti bahwa penampilan lagu juga merupakan pencegahan asma. Serta pengobatan! Para ahli telah membuktikan bahwa menguasai keterampilan bernapas bernyanyi membantu meringankan bronkospasme pada orang yang menderita asma bronkial.
Bernyanyilah, jangan menangis
Sayangnya, ketika kita berbicara tentang efek penyembuhan dari bernyanyi, kita tidak bermaksud pertunjukan karaoke "Ksenia, Ksenia, Ksyusha, rok mewah", karena hanya bernyanyi yang benar, yang menyediakan setidaknya perintah minimal teknik bernyanyi klasik atau folk, memiliki sifat penyembuhan .
Omong-omong, lagu daerah jangka panjang sangat baik untuk pencegahan infeksi virus pernapasan akut. Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari bernyanyi, Anda harus bernyanyi tidak hanya secara teratur, tetapi juga dengan benar. Bunyi seharusnya tidak berasal dari tenggorokan, tetapi dari diafragma - otot yang memisahkan dada dari rongga perut.
Tetapi terlalu bersemangat dalam vokal itu berbahaya: ligamen mungkin duduk, suara akan hilang. Selain itu, dengan membebani peralatan suara, ada risiko terkena flu dengan mudah.
Aria dari flu biasa
Terlepas dari kenyataan bahwa bernyanyi adalah kegiatan yang bermanfaat dalam segala hal, namun penyanyi profesional lebih rentan terhadap pilek daripada orang lain. Faktanya adalah bahwa nasofaring dan trakea vokalis dari beban yang besar memiliki suhu yang lebih tinggi daripada orang biasa.
Para penyanyi tidak hanya dengan hati-hati menghargai tenggorokan mereka, tetapi juga meredamnya, dan mereka secara teratur melakukan senam khusus. Mari kita pinjam beberapa latihan dari gudang vokalis profesional. Dan di samping itu, kita akan belajar cara bernapas dengan benar, yang sangat penting untuk menyanyi dan saluran udara yang sehat. Beri ventilasi pada ruangan dengan baik sebelum melakukan "latihan menyanyi", lalu duduk di kursi, luruskan bahu Anda dan berkonsentrasi.
