Tips Berguna

10 aturan sederhana tentang cara terlihat muda di usia 40

Pin
Send
Share
Send
Send


Ketika ulang tahun ke-18 sudah ketinggalan, dan sebelum usia "berry lagi" masih perlu hidup dan matang, wanita itu mulai bertanya-tanya bagaimana terlihat baik setelah 40. Menurunkan berat badan setelah 40 bahkan lebih sulit.

Tiba-tiba, ternyata semua yang dia tahu sebelumnya tidak lagi berfungsi, tetapi paling sering menentangnya.

  • Pakaian seksi tiba-tiba menambah sepuluh tahun lagi, riasan yang biasa tersumbat di pori-pori dan kerutan, dan wajah Anda di pagi hari tampak seperti Anda tidak berbaring sama sekali.
  • Bahkan diet yang terbukti tidak bekerja.

Ya, setelah 40 tahun, Anda tidak hanya perlu mencintai diri sendiri sejauh, tetapi untuk memperlakukan diri Anda dengan rasa hormat yang terdalam: memberi makan yang sehat, mengenakan pakaian yang indah, merawat kulit dan rambut, menggunakan semua prestasi industri kecantikan.

  • Beberapa hal hanya diizinkan untuk wanita dewasa dan terlihat konyol pada gadis-gadis muda. Begitu juga sebaliknya, mana yang adil, setuju?
  • Misalnya, Anda bisa memakai perhiasan mahal di siang hari, bahkan berlian. Dipilih dengan selera tinggi, tentu saja. Belilah wangi yang cukup gaya dengan karakter. Sayang, membungkus dan mampu menyatakan nyonyanya.

Jadi, apa yang harus dilakukan dan bagaimana terlihat baik setelah usia 40 tahun sehingga usia tidak berubah menjadi mimpi buruk yang menghantui Anda, tetapi membantu Anda mengumpulkan pikiran dan menjadi orang yang mereka katakan "lebih cantik selama bertahun-tahun."

Agar terlihat baik setelah 40 Anda perlu menjaga kesehatan Anda

Apa yang biasanya menjadi norma, misalnya, tidak tidur sepanjang malam, bekerja dalam dua shift, untuk makan dalam pelarian - harus tetap di masa lalu. Minimal kebiasaan buruk, nutrisi yang baik, tepat, aktivitas fisik - semua ini, tidak peduli seberapa basi kedengarannya, dan menjawab pertanyaan tentang bagaimana terlihat baik setelah 40.

Tidur yang cukup, Anda tidak berada di usia ketika Anda bisa bersenang-senang dengan teman sepanjang malam atau membaringkan bayi yang menjerit, dan bangun di pagi hari dengan kulit yang segar dan istirahat. Nomor seperti itu tidak akan lagi lulus. Dan tidak. Anda sudah bisa tidur lebih awal dan tidur nyenyak sepanjang malam.

Menurunkan Berat Badan Setelah 40. Perangkap dan Kesulitan

Dari catatan khusus adalah penurunan berat badan setelah 40.

  • Seorang wanita penuh setelah 40 tidak hanya tidak menyenangkan secara estetika, tetapi juga berbahaya bagi kesehatannya. Pound ekstra dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular, diabetes, penyakit pada sistem kerangka.
  • Namun, pada usia ini, metabolisme melambat secara signifikan, sehubungan dengan kelebihan berat badan ini menjadi sangat sulit untuk dilawan, tetapi ia direkrut dengan sangat mudah.

Dalam hal ini, banyak wanita menganggap kehilangan berat badan setelah 40 utopia dan benar-benar berhenti merawat diri mereka sendiri, sehingga secara signifikan mengurangi tidak hanya "usia wanita" mereka, tetapi juga harapan hidup mereka.

Jadi, apa yang harus dipertimbangkan seorang wanita setelah 40 untuk menurunkan berat badan.

  • Pertama-tama, pikirkan kesehatan Anda dan lakukan segalanya untuk kesehatan tubuh Anda.
  • Jangan mencoba terlihat seolah-olah Anda masih berusia 18 tahun, hormati perubahan dalam tubuh Anda.
  • Tentukan berat badan ideal Anda yang baru, bukan yang berusia 18 tahun, tidak ada yang meragukan bahwa Anda tampak hebat di dalamnya, tetapi sekarang Anda berbeda.
  • Nutrisi yang tepat adalah cara terbaik untuk mengontrol berat badan wanita setelah 40. Tidak ada diet baru, jangan bereksperimen pada diri sendiri dan tubuh Anda. Makan lebih banyak sayuran segar, buah-buahan, ikan, produk susu.

Aturan 1. Nutrisi

Bagaimana cara terlihat muda di usia 40? Untuk melakukan ini, Anda harus makan dengan kompeten. Namun, ini tidak berarti bahwa Anda harus terus-menerus melakukan diet dan melelahkan diri dengan kelaparan. Nutrisi harus seimbang, diisi dengan elemen dan vitamin yang bermanfaat. Sebisa mungkin Anda perlu mengonsumsi serat, produk susu, dan sayuran rebus. Anda juga perlu mengisi kembali tubuh dengan air yang cukup. Jika memungkinkan, garam, gula, tepung, minuman berkarbonasi harus dikeluarkan dari diet. Penting juga untuk diingat bahwa penting untuk membantu tubuh menghilangkan racun yang berbahaya bagi kulit. Untuk melakukan ini, Anda bisa mengonsumsi buah segar, bayam, merica, minum teh.

Aturan 2. Aktivitas fisik

Nasihat selanjutnya tentang bagaimana terlihat muda di usia 40 adalah untuk mengecualikan gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Dan bahkan jika Anda harus duduk di tempat kerja sepanjang hari, Anda perlu beristirahat setiap setengah jam atau satu jam: berjalan-jalan di kantor, lakukan sedikit pemanasan untuk lengan, kaki, leher, dan punggung. Di pagi hari, Anda harus membiasakan diri melakukan latihan. Dan setelah hari kerja, Anda pasti harus berjalan setidaknya selama satu jam di udara segar (lebih disukai di taman, jauh dari jalan dan jalan raya). Juga baik untuk pergi ke gym dari waktu ke waktu, pergi ke kebugaran atau yoga.

Aturan 3. Kebiasaan buruk

Apa lagi yang bisa disarankan kepada wanita yang ingin tahu cara terlihat muda di usia 40? Sepenuhnya menghilangkan kebiasaan buruk. Alkohol dan rokok hanya membunuh tubuh setiap orang, dan seorang wanita juga sangat cacat. Jika seorang wanita tidak merokok, lebih baik baginya untuk sepenuhnya menghindari tempat-tempat di mana orang lain merokok. Bagaimanapun, bahkan asap rokok (perokok pasif) dapat menyebabkan bahaya yang sangat besar pada tubuh wanita tersebut.

Aturan 4. Tidur

Pastikan untuk mengatakan bahwa kurang istirahat dan tidur berdampak negatif tidak hanya bagi kesehatan manusia, tetapi juga pada penampilannya. Karena itu, saran selanjutnya tentang cara terlihat lebih muda dari usia 40 tahun Anda: waktu tidur yang cukup. Adapun kerangka kerja, mereka adalah individu untuk setiap orang, namun, rata-rata, tubuh orang dewasa harus beristirahat setidaknya 7 jam sehari. Ideal: delapan.

Aturan 5. Mood and Mood

Kiat berikutnya tentang bagaimana terlihat baik pada usia 40 adalah untuk menghindari situasi yang membuat stres dan selalu dalam suasana hati yang baik. Lagi pula, jika seseorang marah atau terus-menerus gelisah, ini berdampak negatif pada kesehatannya, dan, karenanya, penampilannya. Adapun situasi stres, para ilmuwan telah membuktikan bahwa mereka adalah faktor utama dalam penuaan setiap orang. Jika kita berbicara tentang suasana hati, bukan rahasia lagi bahwa seorang gadis yang tersenyum secara otomatis menjadi seorang kecantikan, tidak peduli berapa usianya.

Aturan 6. Lemari pakaian

Penting juga untuk mengatakan bahwa setiap wanita harus tahu cara tampil gaya pada usia 40 tahun. Memang, satu pakaian tidak hanya bisa hilang beberapa tahun, tetapi juga membuang selusin. Apa yang tidak boleh dilupakan seorang wanita?

  1. Lebih baik memilih gaya pakaian klasik yang selalu sesuai dan sesuai usia.
  2. Dalam pakaian, gerakan pemuda, pakaian yang terlalu terbuka dan cerah harus dihindari, mereka hanya bisa membuat wanita lucu, tetapi tidak muda sama sekali.
  3. Sepatu harus nyaman, meskipun panjang tumit. Seorang wanita yang menggunakan raskoryaku dengan stiletto 12-sentimeter, terlihat mengerikan!
  4. Asesoris sangat penting bagi seorang wanita. Mereka harus sepenuhnya sesuai dengan gaya pakaian.

Aturan 7. Penampilan

Nasihat selanjutnya tentang cara terlihat muda di usia 40 tahun adalah merawat wajah Anda. Tidak perlu berpikir bahwa semua peralatan tambahan hanya dibutuhkan setelah 30 tahun. Anda harus mulai merawat wajah Anda sedini mungkin. Pada masa remaja, Anda perlu kompeten menangani masalah kulit, membersihkannya dengan benar. Setiap malam sebelum tidur Anda harus benar-benar menyingkirkan riasan, dari waktu ke waktu untuk memberikan istirahat pada kulit. Penting juga untuk memilih kosmetik dengan benar.

1. Jangan terlalu ekstrem

Aturan paling penting dan penting yang dilanggar oleh banyak wanita adalah keteraturan yang ekstrem. Ini berarti bahwa seseorang mengenakan atasan pendek dengan gambar Mickey Mouse, dan yang lainnya - rok abu-abu nenek ke lantai. Ketahui ukurannya: celana pendek mengkilap tidak akan membuat Anda lebih muda, dan blus wanita tua hanya akan memperburuk situasi. Keputusan yang tepat adalah siluet elegan, gaya klasik dan tidak adanya elemen dekorasi yang aneh.

Aturan 8. Bagian Tubuh Khusus

Apa yang memberi umur wanita? Wajah, leher, lengan, dan dada. Jadi, bagian-bagian tubuh ini membutuhkan perawatan khusus. Agar kulit di leher tidak terlihat lembek, Anda perlu melakukan serangkaian latihan yang sederhana namun efektif setiap hari. Sedangkan untuk dada, latihan sederhana juga diperlukan di sini yang akan membantu garis leher wanita selalu dalam kondisi sangat baik. Anda perlu merawat kulit tangan Anda, penting untuk mencuci piring dengan sarung tangan dan tidak memanjat ke kebun dengan tangan Anda tanpa peralatan pelindung.

3. Tentukan dengan jelas apa yang harus ditampilkan dan apa yang harus disembunyikan

Wajar jika sosok Anda tidak sekencang 20 tahun yang lalu. Ini tidak perlu takut, karena ini, Anda tidak perlu kesal. Belajarlah untuk menekankan kekuatan dan menyembunyikan kelemahan. Apakah Anda memiliki anak sapi yang cantik atau garis leher yang menarik? Kenakan rok selutut dan blus V-neck.

4. Kenakan warna-warna pastel

Pertama-tama, Anda perlu memahami warna apa yang cocok untuk Anda. Mungkin Anda punya cukup waktu untuk mengetahuinya. Misalnya, biru pucat langsung membuat Anda lebih muda dan lebih menarik, dan kuning dilarang keras. Dari sini dan teruskan. Sementara itu, jika Anda berusia sedikit di atas 40, penata gaya merekomendasikan memperhatikan warna pastel muda: krem, gading, coklat, putih, abu-abu.

5. Katakan tidak untuk pakaian yang tidak berbentuk

Kembali ke pertanyaan tentang siluet yang indah dan elegan. Lupakan hoodies, sweater panjang yang aneh, celana panjang lebar yang gila-gilaan. Hanya ukuran ke ukuran dan hanya hal-hal semi-pas (tapi tidak ketat!)

6. Pilih cetakan dengan hati-hati.

Kami tidak mengklaim bahwa setelah 40 tahun Anda tidak dapat memakai cetakan cerah, tetapi lebih baik memilihnya dengan sangat hati-hati. Perhatikan sesuatu yang teredam, tidak biasa, tidak berteriak. Ini bisa berupa bentuk geometris, dan bunga, dan abstraksi, tetapi dengan ketentuan bahwa cetakan tidak terlihat kekanak-kanakan. Apalagi tanpa kucing lucu dan bibir merah.

7. Jangan lupa tentang tumit

Apakah sepatu tumit terletak di lemari dan "berjalan" hanya pada saat-saat yang sungguh-sungguh? Ini adalah pendekatan bisnis yang salah. Beli saja setidaknya satu pasang kapal bertumit sedang yang benar-benar nyaman dan stabil.

9. Temukan mantel yang indah

Sudahkah Anda membeli mantel yang pas dan teduh? Ambil ankle boots untuknya dan pertimbangkan bahwa Anda siap untuk musim semi dan musim gugur. Lupakan hitam atau abu-abu dan jangan takut kotor - mantel tipis akan membuat Anda tampak hebat.

10. Tambahkan detail gaya.

Jika dalam pakaian kami menyarankan Anda untuk mematuhi klasik, maka ketika memilih aksesori Anda dapat memasukkan fantasi (dalam jumlah sedang, tentu saja). Misalnya, terkadang mengenakan topi cantik atau perhiasan besar, menambahkan bros yang tidak biasa atau sepatu terang pada gambar. Secara umum, orisinal, ini akan menguntungkan gaya Anda.

11. Jangan terbawa oleh perhiasan

Ekstrim lain, di mana kadang-kadang wanita jatuh ke usia. Untuk memakai banyak, banyak perhiasan mahal pada saat bersamaan dan berubah menjadi pohon Natal. Kami memahami bahwa perhiasan adalah indikator kekayaan dan kemewahan, tetapi bagaimanapun, lebih baik tetap menggunakan aksesori sederhana untuk gaya sehari-hari. Setidaknya tanpa berlian 20 karat.

13. Beli hanya pakaian berkualitas

Kami pikir Anda telah menyadari bahwa lebih baik untuk membeli beberapa barang berkualitas tinggi dan mahal di lemari pakaian dasar daripada membeli semua blus menyeramkan dengan benang yang menonjol yang dijual. Seorang wanita berusia di atas 40 tidak bisa memakai pakaian berkualitas rendah yang tidak akan bertahan lebih dari 1 musim. Tas yang terhormat, mantel yang bagus, sepatu keren - kami memilih opsi yang sempurna dan nikmati selama beberapa tahun.

Tonton videonya: Peluang Kaya & Sukses di Usia 40 Tahun (Juni 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send